髪の知識
白髪の予防と対策
一般的に、白髪は40歳前後から多くの人にあらわれます。髪の色はメラニン色素の色が決めており、メラニン色素はメラノサイト（色素細胞）で作られます。
しかし、年齢を重ねることで、メラノサイトの働きが弱まり、あるいは消失することからメラニン色素が生成されなくなり、髪の色素がなくなり白髪になります。白髪になるのは髪が生え変わるときであったり、徐々に白く変化したり、あるいは病気やストレスなどによって突然起こることもあります。
白髪になる原因については、まだ解明されていない部分が多いのですが、老化のほかに遺伝や病気、ストレス、栄養不足などが挙げられます。また出産後に白髪が増えるケースも多いようです。妊娠中はホルモンバランスが変化し、抜け毛が止まります。出産後、ホルモンが正常に戻ることで脱毛が増えます。
その際、毛髪に栄養が行き渡らず、白髪になることがあります。さらに妊娠や授乳に伴い母体に十分な栄養が行き渡らないこともあります。さらに子育てのストレスから白髪になることもあるようです。
白髪の予防として、必要な栄養をきちんと摂ることです。血行を良くするビタミンA、E、髪の成長に必要なアミノ酸、タンパク質、さらに海草類がおすすめです。また白髪対策用のサプリメントなどもあり、食生活が偏りがちな人に有効です。そして睡眠をたっぷりとることや、ストレスを溜めないことも大切です。そして白髪を抜くことは毛根を傷めることになり、同じ毛穴から生えている他の髪を傷める結果になるので避けましょう。